1. Что ты чаще всего чувствуешь по утрам?
а) Есть ясность и силы действовать
б) Залипаю в телефон
в) Хочу всё успеть, но не знаю, с чего начать
г) Тревогу. Очень много дел, я не справлюсь

2. Как ты себя ведёшь, когда нужно сделать важное дело?
а) Беру и делаю, даже если сложно
б) Придумываю себе «ещё чуть-чуть подготовки»
в) Начинаю, но быстро перегораю
г) Долго откладываю, потому что боюсь, что не получится

3. Как ты восстанавливаешь силы?
а) Умею отдыхать — знаю, что мне помогает
б) Переключаюсь на рутину, но не отдыхаю по-настоящему
в) Пытаюсь спать, но тревога не даёт отдохнуть
г) Залипаю в телефон, потом злюсь на себя

4. Что чаще происходит, когда ты листаешь ленту в телефоне?
а) Листаю редко — умею контролировать
б) Убегаю от дел, будто отдыхаю, но потом нет сил
в) Сравниваю себя с другими, накрывает тревога
г) Теряю чувство времени и потом ругаю себя

5. Как ты реагируешь, когда у тебя не получается?
а) Ошибся — понял — пошёл дальше
б) Долго переживаю и кручу в голове - что я опять сделал не так
в) Опускаются руки — всё бросаю
г) Думаю, что я неудачник и лучше не пробовать больше

Больше ответов А
Ты знаешь, что делать, и двигаешься вперёд, но иногда прокрастинация сбивает с курса.
👉 Сейчас момент усилить свои сильные стороны.
Мы выстроим систему, которая поможет справляться с откатами и уберёт помехи.
В результате твоя энергия будет направлена в нужное русло

Больше ответов Б
Ты хочешь большего, но чувствуешь внутреннее напряжение, и сил не хватает.
👉 Мы начнём с разбора твоих ожиданий и установок, которые мешают.
В результате напряжение уйдёт, и энергия направится на важное.

Больше ответов В
Тревога и прокрастинация мешают двигаться. Энергии не хватает, перегруз тормозит.
👉 Начнём с того, что мешает сосредоточиться.
В результате снизится тревога, и энергия пойдёт на важные шаги.

Больше ответов Г
Ты в постоянной тревоге, ругаешь себя и убегаешь в телефон. Силы уходят на переживания и вину
👉 Начнём с работы с твоим состоянием.
Снизим влияние страхов и самокритики, чтобы ты почувствовал спокойствие и готовность двигаться дальше.

Каждый из вариантов показывает, на каком этапе ты сейчас.
Хочешь поработать с состоянием и двигаться дальше — записывайся на консультацию.
Ниже — форматы, в которых мы можем работать